BET365手机版|“补钙”不等于“长高”,给孩子补钙时,你还在犯这4个错误吗?

2020-01-09 12:27:54

来源标题:匿名

BET365手机版|“补钙”不等于“长高”,给孩子补钙时,你还在犯这4个错误吗?

BET365手机版,春天是孩子长高的黄金季节,所以很多妈妈都纷纷给宝宝找到了一些利于长高的方案,希望宝宝能够抓住机会,让宝宝长得更高。所以很多家长就觉得,补钙是孩子长高的最佳方法。孩子补钙不仅有利于宝宝骨骼发育,利于孩子长高,还能有效避免孩子长成“x”型腿和“o”型腿。而且适量的补钙,还有利于宝宝智力发育。不过“补钙”不等于“长高”,所以给孩子补钙时,看看你还在犯这4个错误吗?

给孩子补钙时,别犯这4个错误:

1、过量补钙

都知道补钙有利于孩子长身高,所以很多家长没事就给孩子补钙,其实一个劲的给孩子补钙,非但不会使孩子长得更高,反而可能会给孩子的健康带来隐患。这是因为,并非钙吃得越多就会吸收的越多,我们人可以通过饮食摄取钙,也是有一定比例的,多余的钙质则需要排出体外,反而可能会加大身体负担。

而且过多的补钙还可能会造成孩子出现食欲不振的症状,并影响肠道对其他营养物质的吸收,进而导致孩子出现营养不良。而且一般补钙的药剂都会比较甜,所以宝宝喝惯了后,很可能导致宝宝不喜欢喝白开水了。‍

2、喝骨头汤补钙

你还在让孩子喝骨头汤“补钙”?我们都知道,动物的骨头中含有丰富的钙质,但这种钙其实是属于生物钙,海南和骨头分离,所以即使长时间的炖骨头汤,也很难产生动人吸收的油腻感。‍有测试证明,一公斤的葡萄炖了两个小时的汤,其中所含有的钙质仅有20mg,远不及一杯250ml牛奶中所含的近300mg的钙量。

3、只补钙、不补维生素d

很多人盲目补钙,却发现孩子却始终长不高,其实这是由于你只给孩子补钙,忘记给孩子补充维生素d了。因为想要促进人体对钙质的吸收,必须要保证体内有充足的维生素d,所以给孩子吃钙片时,尽量给孩子补充适当的鱼肝油等维生素d制剂,或者是让孩子平时多晒太阳,否则补再多的钙也很难被身体所吸收。

4、吃奶片补钙

一些家长选择让孩子吃奶片来补钙,其实这种做法是错误的。首先从吸收的角度来讲,牛奶中包含的钙质容易被吸收,但是牛奶片是经过了烘干和压榨后的牛奶,其中的钙质可能已经固化,人体对钙质的吸收远不如牛奶中的多。而且牛奶中不仅含有丰富的钙,还含有丰富的蛋白质,铁,维生素等多种营养物质,这些是奶片无法比拟的。

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